ADHDの子供の勉強法を知りたい方へ

しっかりやれば成績は上がります!

ADHDの勉強の仕方のページ内容

 

ここでは、中学生とその保護者向けに、
ADHDの子供専用の勉強法について
解説します。

 

最近、注意欠陥多動性障害
いわゆるADHDの子どもが増えています。
小学生、中学生、高校生、
どの学年でも激増しています。

 

集中できない、記憶力が悪い場合、
どのように勉強すればいいのでしょうか?
実は、効果的なやり方があります!

 

元教師で自分もADHDだったからわかる
落ち着きがなくても集中できる
勉強方法をまとめました。


ADHDの子供の特徴は「集中力が続かない」こと

そもそもADHDの子どもは、
どういった特徴があるのでしょうか?
勉強面では、

 

  • 集中力が続かない
  • 記憶力が悪い

 

という傾向があります。
詳しく説明しましょう。

 

 

集中力が続かない

「勉強を始めたのに、
すぐに別のことに気を取られてしまう」

 

「勉強をするために
集中してじっと座っていることができない」

 

このように、ADHDの子は
勉強をはじめても集中力が続かない
ということが特徴があります。

 

記憶力が悪い

ADHDを持つ子どもの多くは、
記憶の定着率が低いといわれています。

 

その日に覚えたことを
翌日の夕方には9割忘れてしまう、
ということもあります。

 

ADHDの子どもは、
勉強面でこの2つの弱点を持っています。

 

 

しかし、
この弱点を補う勉強法をすれば、
成績を上げることはできます。

ここからは、その勉強法をお伝えしていきます。

 

勉強時間を小中学生は15分、高校生は20分にしよう

最初に、
「集中力が続かない」
という弱点を補うには
どうすればいいのでしょうか?

 

 

それは、
1回の勉強時間を短くすること
が大切です。

 

 

集中していないのにダラダラと勉強をするよりも、
短時間でも集中して勉強した方が、
はるかに効率がいいからです。

 

 

30分続けて勉強をするのも、
「10分×3回」と複数回にわけて勉強するのも、
どちらも変わりません。

 

 

集中力が続く時間だけ勉強をするという、
こま切れの勉強法を行いましょう。
目安としては、

 

  • 小学校低学年:10分
  • 小学校高学年、中学生:15分
  • 高校生:20分

 

まずは、このぐらいを目指しましょう。
この時間を集中できることがわかれば、
5分ずつ勉強時間を増やせばいいのです。

 

 

集中力が続かない場合、
集中できる時間内で勉強に取り組みましょう。
短時間でも複数回行えば、
しっかりと勉強時間を確保できますよ。

 

記憶力が悪い子は復習のペースを短くしよう

次に、「記憶力が悪い」
この弱点を補うには
どうすればいいのでしょうか?

 

 

これは、
復習のペースを短くする
という方法を行いましょう。

 

 

たとえばその日に習ったことを
翌日の夕方には9割忘れてしまうのであれば、

 

  • 19時に一度復習をする
  • 寝る前22時にもう一度復習をする

 

このように復習するペースを短くするのです。その結果、
翌日に9割忘れてしまうのを
防ぐことができるでしょう。

※忘れるスピードは人によって異なります。

 

 

勉強は、
何度もくり返すことで
記憶として定着していくものです。

 

 

1日にたくさん繰り返しても、
それらはすべて点数に結びつきます。

 

座ってられなければ、立ち学習や歩き学習

では、
「席に座っていられない」
「どうしても気が散ってしまう」
この場合は、どうすればいいのでしょうか?

 

 

座っていられない場合には、
立ったり歩いたりして、
動きながら勉強をするのがおすすめです。

 

  • 高さを変えられる机で、立ち学習に切り替える
  • 部屋を歩きながら、英単語帳を覚える
  • 勉強場所を図書館に変える

 

このように工夫してみてください。
体を動かしたり、
勉強場所を変えたりすることで
気分がリフレッシュできるでしょう。

 

 

その結果、目安の勉強時間をこなすことができるようになり、
勉強への自信も結果もついてくるはずです。

 

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そしてさらに、成績UPを目指す場合には、
勉強の仕方も見直してみましょう。

 

 

勉強の方法によって、
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