長時間勉強するコツを知りたい方へ
集中して長い時間勉強する方法解説ページ
長時間勉強するコツについて
解説します。
テスト前になると、
できるだけ長い時間勉強したい
と思う中学生や高校生が多いでしょう。
実は上手に休憩をとれば、
効率を落とすことなく長時間勉強することが可能です。
元教師だからこそわかる
誰でも１日１０時間できるやり方を
まとめたので参考にしてみてください。
目次
テスト前は中学生は10時間、高校生は12時間が目標
テスト前、
あなたは何時間ぐらい
勉強をしていますか？
実は、目標にしてほしい勉強時間があります。
中学生なら１０時間、
高校生は１２時間です。
（テスト直前の土曜日、日曜日）
この時間を、あなたはどのように感じるでしょうか？
もしこれまで、あまり長時間勉強に
集中したことがないなら、難しく感じるかもしれません。
しかし、 コツをつかめば
誰でも簡単にできます。
１日１０時間から１２時間、
勉強できるようになるのです。
ここからは、成績のいい子が
みんなやっている長時間勉強するコツを紹介します。
参考にしていただければ幸いです。
朝一気に進めるのが長時間勉強するコツ
１つ目のコツは、
「朝一気に進めること」です。
朝７時から勉強を始めたら、
午前中だけでも４時間はできます。
しかし朝ダラダラ過ごして１１時に始めると、
１時間しかできません。
３時間の差はかなり大きいです。
具体的なスケジュールは、
- ６時：起床
- ７時～８時半：自宅で学習
- ９～１２時：図書館で学習
この流れが、取り組みやすいスケジュールだと思います。
途中から場所を変えることで、
集中力を持続することができるからです。
気分もリフレッシュします。
朝早起きして一気に勉強する、
ということを意識してみてください。
学習効率が下がらない休憩の取り方とは？
２つ目のコツは
「上手に休憩を取る」ことです。
休憩時間を取りすぎると、
勉強する時間がなくなってしまいます。
しかし、まったくとらないと集中力がなくなってきます。
そこで、５～１５分の休憩をとるようにしましょう。
そのとき、できる限りほかの予定と重ねるといいです。
食事、着替え、トイレを始め、
日常生活に必要なことを休憩中に行うようにします。
気分転換にもなり、それ以外は勉強時間に充てることができるので、
より勉強時間を確保できるからです。
- ７時～７時４５分：勉強
- 休憩がてら１５分で朝食
- ８時～８時４５分：勉強
- 休憩がてら図書館に移動
このような流れで、食事、移動などを
休憩中にすると効率的に進めることができます。
休憩は最大１５分にして、
日常で不可欠なほかの予定と重ねましょう。
長く勉強できる場所と集中力向上おすすめグッズ
ここまで
「スケジュール」と「休憩の取り方」が、
長時間学習のコツと
お伝えしてきました。
最後にもうひとつ、大事なのが「場所」です。
場所によっては、長時間の学習ができなかったり
集中力が維持できなかったりするからです。
一番長時間勉強できるのは、自宅と塾の自習室です。
図書館は、終わる時間が決まっているからです。
たとえば私の行っていた図書館は、
９～１７時までしか空いていませんでした。
つまり、夜は利用できなかったのです。
何時まで利用できるのかをあらかじめ把握して、
それに合わせて、場所をコロコロ変えていきましょう。
たとえば、
- 朝：自宅
- ９時～：図書館
- 夜：塾の自習室
このように定期的に場所を変えて、気分転換するのがおすすめです。
そうすることで、集中力が持続できるからです。
また、勉強するときの環境づくりも意識しましょう。
騒がしい場所や、テレビの音が聞こえてくるような部屋である場合、
ノイズキャンセリングイヤホンを使ってみてください。
集中力がUPするはずです。
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テスト前の目標勉強時間は、
中学生なら１０時間、
高校生なら１２時間です。
きっとここまで読んでくださったあなたは、
「長時間勉強、やってやるぞ！」
というやる気に満ちあふれていると思います。
しかし、長時間の勉強を頑張っても、
成績が上がらなかったら悲しいですよね。
勉強時間とともに大事なのが「学習方法」です。
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