自分が毒親かどうかチェックしたい方へ
毒親に関するページ内容
毒親チェック法について
解説します。
最近、SNSなどで、
「毒親」という言葉が出ています。
これはどういう意味なのでしょうか？
簡単にできるチェックリストや
実際に知り合いの子どもが、
そういった接し方をされたいたら、
どのように逃げればいいかを解説しました。
近くに悩んでいる子がいたら、
この記事をシェアしてあげてください。
目次
毒親とは何か？定義や特徴、チェック方法は？
そもそも「毒親」とは、
どういう親のことを
指すのでしょうか？
この言葉は、
スーザン・フォワード（Susan Forward）が作った言葉で、
「子どもを支配したり傷つけたりして、
子どもにとって毒になる親」のことだそうです。
私の言葉でお伝えすると、
「かなりひどい過干渉と放任をしている親」といえるでしょう。
つまり、軽い干渉や放任ぐらいは、毒親とはいえません。
- 子どものことが好きだからこそつい言いすぎてしまう
- 仕事が忙しくて少し手をかけてあげられない
こういったことは、よくあることだからです。
そもそも、「毒親をやめよう」
「子どものために頑張ろう」と考え、
この記事を読んでいる時点で、
毒親とはいえないでしょう。
毒親といえるひどい過干渉とは何か？
では、毒親といえる
「ひどい過干渉」とは
どういうことでしょうか？
簡単にいうと、
「子どもの行動を全て
コントロールしようとすること」です。
たとえば、
- 寝る時間
- 遊ぶ友達
- 進学先
- 服装や習い事
- ゲームの時間
このようなことを、
子どもの意見を聞かずに
必要以上に管理していたら、
ひどい過干渉になっています。
子どもが何も言わなければ、
問題ありません（言いたくても言えないのは別）。
ただ、反発したり、
イライラしたりしているなら、
「ひどい過干渉」になっています。
自由を奪われた子どもは、心が病んでしまったり、
自分を守るために激しく反発したりするので、注意しましょう。
子どもの心がやんでしまうレベルまで過干渉になっていたら、
子どもから「うちは毒親」と言われても仕方がありません。
子どもにとって一番つらいのは放任（ほったらかし）
では、毒親といえる
「ひどい放任」とは
一体どういうことでしょうか？
「仕事が忙しくて、
手をかけられない」
というレベルではありません。
ネグレクトや心理的虐待と言われるような、
- 子どものことはほったらかしで、自分のことしか考えていない
- 子どもが悪いことをしても「子どもがやったことです、私は知りません」と知らんぷりをする
- 生きるために必要なサポートをしない（食事、家の片付け、仕事など）
- 子どもが話しかけても、返事や相手を全くせず無視をする
こういったことをされると、子どもは非常につらいでしょう。
このように育てられた子どもは
愛情不足となり、
意欲や自己肯定感の低下へとつながります。
また、悪いことを何も言わずに放置しておくと、
善悪がつけられない子になります。犯罪を犯したり、
危険なことに巻き込まれてしまったりするかもしれません。
さらに、衣食住に関わるサポートがなければ、
子どもの命にも関わります。
そこまでいかなくともトラウマになり、
長い間苦しむことになるでしょう。
親子は別の人間であることを理解し、
ひどい干渉と放任を手放すことが大切です。
適度な「抜け」のある親の方が、
子どもはすくすく育っていくでしょう。
子ども向け対処法は「とにかく逃げる」こと
この記事を見ているのが子ども本人で、
親が「毒親」だと思ったら
どうすればいいのでしょうか。
３つの対処法があります。
詳しく見ていきましょう。
①身近な大人に相談する
まずは、信頼できる身近な大人に相談しましょう。
学校の先生、塾の先生、祖父母など、
話しやすい相手で大丈夫です。
本当にひどい場合は、
児童相談所に一時的に保護してもらうケースもあります。
②逃げる
「今すぐ何とかしないといけない」という状況でない場合、
「距離をとる」ということも考えてみましょう。
親を変えることは、難しいからです。たとえば、
- 全寮制の高校へ入る
- 一人暮らしをする
- 祖父母の家で暮らす
など、色々な方法があります。
距離をとったり親自身も年を重ねたりすることで、
あなたへの向き合い方が変わることもあるでしょう。
③幸せな家族を作る
①②の方法を行っても、
「心の幸せ」を取り戻すには時間がかかります。
そこで、自分自身が幸せだと思える家族を
つくってほしいと思います。
そして、自分がされて苦しかったことは、
自分の子どもにはやらないようにしましょう。
自分の代で毒親を止める意識で、
家族と向き合うことが大切です。
悩んだときには、
周りの人や専門家に相談するなどして、
ひとりで抱え込まないようにしましょう。
あなたが毒親に悩む子どもの場合、
３つの方法でできそうなことをやってみてください。
周りにいる大人は、
苦しんでる子がいたらサポートしてあげましょう。
学校の先生に状況を伝えるだけでも、大丈夫です。
一人で悩まないでくださいね。
【まだ間に合う】短期間で子育て法を変える方法
毒親ほど酷くはなくても、
過干渉や放任になりかけている、
という方は少なくないでしょう。
短期間で
子どもへの向き合い方を変えるには、
どうすればいいのでしょうか？
まずは、一緒に頑張る仲間をつくりましょう。
お父さんお母さん自身がストレスを抱えていては、
過干渉をやめることは難しいからです。
スクールカウンセラーやママ友パパ友など、
共に頑張ることができて、
信頼できる相談相手をつくりましょう。
また私は思春期の子育て法を
無料で伝える講座を配信しています。
「思春期の子育て講座」です。ここでは、
子どもとの会話が３倍増える方法
子育てにイライラしなくなる方法
などについて解説しています。
お子さんとの関係がよくなるため、
言いすぎてしまうことがなくなるはずです。
過干渉の改善にもつながるので、
こちらも参考にしていただければ幸いです。
※５万組以上の方が受講し、PTA向け講演会でも話している内容です。
動画で解説!!毒親セルフチェックの詳細編
