子どもの自傷行為の対応法を知りたい方へ
自傷行為に関するページ内容
自傷行為をする子どもの対応について
解説します。
リストカット、爪を噛む、壁を殴るなど、
自分を傷つける行為を自傷行為と言います。
最近、中学生や高校生で行う子が、
増えています。
なぜ、やってしまうのでしょうか？
元中学校教師で子育て本の著者が、
複雑な心理を解説しました。
無理矢理やめさせようとすると、
悪化することがあるので注意しましょう。
目次
自傷行為とは？リストカット・髪を引っ張る・爪を噛むなど
自分で自分を傷つける行為を、
「自傷行為」と呼びます。
思春期の子に多い
自傷行為の一例として、
- リストカット（カッターで腕を切る）
- 爪を噛む
- 薬をたくさん飲む
- 壁を殴る
- 自分の髪を引っ張る
こういった行為があります。
「爪を噛む」のは、ただの癖であるケースもありますが、
指がボロボロになるまで噛んでしまうのは
自傷行為のひとつだといえるでしょう。
また、カッとして壁を殴る行為も、
痛いの知っていて続けてしまうのは、
自傷行為のひとつといえます。
こういったサインには早めに気づいて、
対処することが大切です。
一歩間違えると、命の危険があるからです。
子どもが自傷行為をする３つの心理
では、なぜ自傷行為を
してしまうのでしょうか。
実は、３つの心理が隠れています。
詳しく見ていきましょう。
①辛さや不安から逃れるため
１つ目は、辛さや不安から逃れるためです。
ほとんどの場合、自傷行為は
「死にたい」という願望があって行っているわけではありません。
いじめや親からの虐待など、
自傷行為の痛み以上につらいことから逃れるために、
自分を傷つけて「生きている」実感を取り戻そうとしているのです。
自傷行為は、マラソンのランナーズハイと同じで、
脳内物質の影響で高揚感が得られるとも言われており、
くり返してしまう子も少なくありません。
②親に気づいてほしいため
２つ目は、親に気づいてほしいからです。
自傷行為をしていることを、
親に隠す子もいれば、
親に気付いてもらおうとする子もいます。
後者の場合、
理由としては、
- 自分の辛さをわかって欲しい
- 自分はこんなに悩んでいるんだ
- 自分を愛してほしい
ということを、言葉ではなく自傷行為をすることで、
訴えているケースが多いです。
③発達障害
３つ目は、発達障害です。
発達障害を持っている子は、パニックになると
何をしたらいいかわからなくなってしまう子が少なくありません。
そのため、
- 頭を床や壁にぶつける
- 自分の腕を噛む
こういった自傷行為に及んでしまうケースがあります。
もちろん、その他の理由もありますが、
私が今までサポートしてきた中で、多いのはこの３つです。
では、どのようにやめさせることができるのでしょうか。
リストカットなどをやめる方法は、不安の原因をなくすこと
自傷行為をやめさせるために、
無理に刃物を取り上げたり、
頭ごなしに叱りつけたりしては
いけません。
子どもは不安な気持ちを
和らげるためにやっているので、
無理に止めると余計に苦しくなるからです。
大切なことは、
根本的な不安や心のつらさの原因を解決することです。
- いじめを早急に解決するor転校をする
- 親が毎日「勉強しろ」と言っているなら、言わないようにする
このように、子どもの辛い気持ちをきちんと理解して、
不安の原因をなくしましょう。
また、根本的な原因がすぐに解決するとは限りません。
解決するまで時間がかかりそうなら、
不安を解消する他の方法を子どもと一緒に探しましょう。
たとえば、
リストカット→足をたたく壁を殴る→クッションを殴る爪を噛む→ガムを嚙む
というように、何か他の方法で、
気持ちを落ち着かせられないかを、
子どもと相談します。
もちろん命の危険がある場合などは、
無理やりやめさせる必要があるケースもあります。
この場合は、専門家指導の下で、
行うようにしましょう。
中学生の親の場合、一人で悩まないこともが大切
子どもの自傷行為を見ると、
親も苦しくなりますよね。
このときに大切なのが、
一人で抱え込まず、
専門家、スクールカウンセラーなどと一緒に
対応していくことです。
特に発達障害の場合、専門家のサポートは必須でしょう。
いくら特性がわかっていても、
すべてを理解するのは困難だからです。
児童精神科医とともに、子どものサポートをしていきましょう。
また原因が複雑化すると、
原因解決が難しいケースもあります。
長期戦になる可能性もあるため、
親自身も心のケアを忘れないようにしましょう。
普段から意識してほしい子どもへの向き合い方
自傷行為をやめさせるためには、
子どもの不安な気持ちとなる原因を、
根本的に解決する必要があるとお伝えしました。
実はこの解決のためには、
今お子さんがどんなことを感じ、
何を不安に思っているか把握しなければなりません。
そのために必要なのは、
普段から学校の出来事や、
友達の話などの他愛もない話ができるような親子関係です。
子どもが辛い気持ちや悩みなどを
相談することができれば、
自傷行為をしなくても済むからです。
では私たち大人は、
どういった姿勢で子どもに接していけば
良いのでしょうか？
実は意識すべきことが７つあります。
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